Czym jest Syndrom Dobrej Dziewczynki. I dlaczego jest tak niebezpieczny?

Viktoria Johnsen
4 cze 2025
2 minut(y) czytania

Istnieje cichy rodzaj wyczerpania, który wiele kobiet zna aż za dobrze. Nie jest on tylko fizyczny — jest emocjonalny, głęboko zakorzeniony, prawie niewidoczny z zewnątrz. To uczucie odłączenia od prawdziwego siebie, które wynika z ciągłego starania się być dobrym.

Od najmłodszych lat wiele kobiet jest chwalonych za to, że są dobre, ciche, miłe i bezinteresowne. Nie dobre w sensie naturalnym lub troszczące się najpierw o siebie i o tych, na których ci zależy. Takie właśnie jesteśmy w głębi duszy. Ale dobre w sposób, w jaki świat nauczył nas być dzisiaj. Jesteśmy nagradzane za zadowalanie innych, a nie za bycie uczciwymi, za bycie „pomocnymi”, a nie za wyznaczanie granic i za bycie „niewymagającymi”, a nie całościowymi. Bądź wszystkim dla wszystkich — i nie proś o nic w zamian. To nie jest życzliwość — to warunkowanie. I nadszedł czas, aby się tego oduczyć, pisząc nowy scenariusz razem z nami w Ygeia.

Tak wiele z nas poznało Syndrom Dobrej Dziewczynki — sposób życia, który na powierzchni wydaje się miłością zakorzenioną w strachu. Strachu przed dezaprobatą. Przed byciem zbyt wiele lub niewystarczająco.

I z czasem odłącza nas od prawdziwego nas. A cena, jaką płacisz za to emocjonalne porzucenie siebie zamiast bycia sobą, jest o wiele za wysoka.

Powoli oddalamy się od naszego głosu, ciała, umysłu.

Tracimy nasz głos, nasze pragnienia, nasze pasje. Zaczynamy zapominać, jak to jest chcieć czegoś tylko dla siebie. Czujemy poczucie winy, gdy odpoczywamy, wstyd, gdy mówimy nie i niepokój, gdy tylko pomyślimy o postawieniu siebie na pierwszym miejscu.

Czy rozpoznajesz u siebie te objawy?

W Ygeia widzimy ten cichy ciężar w oczach kobiet, które przekraczają nasze progi. To cichy żal — żal granic, których nigdy nie poznano, przestrzeni, której nigdy nie zajęto, potrzeb, które zawsze odsuwano na bok.

Ale widzimy też coś innego: Widzimy moment, w którym ich ramiona miękną. Widzimy łzy, które w końcu mają pozwolenie, aby spłynąć. Widzimy powolny, piękny powrót do siebie.

Ponieważ nie tak musi się kończyć twoja historia.

Nasza praca w Ygeia opiera się na jednej prostej, potężnej prawdzie: Nigdy nie byłaś przeznaczona do życia w pudełku, które ktoś inny dla ciebie zbudował.

Miałaś oddychać głęboko. Czuć pełnię. Mówić tak i nie z jasnością i spokojem. Żyć jako pełna, silna kobieta — nie tylko „dobra”.

Na naszym kursie nie mówimy tylko o granicach — pomagamy ci je zresetować od wewnątrz. Nie mówimy tylko o ćwiczeniach somatycznych — pomagamy ci uczynić je rutyną, aby twoje ciało mogło oduczyć się wszystkich nagromadzonych przez lata cichych ciężarów. Dzielimy się z Tobą narzędziami uzdrawiania i dziennikiem samoprowadzenia, aby wzmocnić Twój wewnętrzny kobiecy głos. Delikatnie. Czułie. Ze współczuciem. Kroczymy z Tobą, abyś ponownie przypomniała sobie, kim byłaś, zanim świat powiedział Ci, kim masz być.

Więc jeśli coś w Tobie szepcze, jestem ciekawa — posłuchaj.